О пляжном волейболе, спорте, фитнесе и спортивном питании

Подача в пляжном волейболе для новичков

Подача в пляжном волейболе, важнейший элемент в данном виде спорта.
Только подумайте, вы можете не обладать стабильной общей игрой, но уметь хорошо, а главное эффективно подавать и выигрывать очки, играя против игроков, которые возможно намного сильнее вас.
Это единственный из всех элементов, который выполняете вы - самостоятельно. Единственный элемент, который не основан на взаимодействии вас и вашего партнера.
Тут все просто: вся ответственность за поданную или неподанную подачу лежит на вас!

Давайте вспомним все существующие виды подач в пляжном волейболе:
1) Подача стоя
2)Планирующая подача
3) Подача в прыжке
5) Подача «Свеча» или знаменитый «Skyball»

А теперь посмотрим на каждую из перечисленных видов подач, на видео ниже. Мы специально подобрали для вас видео, на которых профессиональные игроки выполняют данный элемент и обработали каждое видео в замедленном съемки, для лучшей детализации!


1) Подача стоя (самый простой способ подать)



2) Планирующая подача


3) Подача в прыжке


4) Skyball



О чем нужно помнить при выполнении подачи:

- Сохраняйте расстояние между лицевой линией и точкой, из которой будет выполнена подача
Тут, нужно отметить: даже если вы - начинающий игрок и не уверены в своих силах,все равно не подходитe слишком близко к лицевой линии. Помните, что заступ является ошибкой, а следовательно потерей очка.

- Выполняйте наброс и саму подачу, будучи точно уверенными, что заняли устойчивую позицию и держите равновесие. Помните, что отсутствие равновесия может привести к потере контроля над мячом.

- На самых начальных этапах обучения, отрабатывайте наброс мяча. Даже если это не самое интересное занятие, без точного наброса мяча вперед, под бьющую руку, вы не сможете добиться стабильности в данном элементе.

- Выполняя подачу мы переносим вес тела немного назад, а затем за счет спины, отведенного плеча и скручивающего движения переносим вес тела вперед, а затем уже выполняем удар по мячу.
Поскольку все действия выполняются быстро, то многие (особенно новички) думают что подачу можно выполнить только за счет удара по мячу, но нет, подача это комплекс из удара по мячу ладонью, замаха, отведения плеча назад, а затем вперед, подключения спины и пресса.

- Прежде чем выполнить любое действие на подаче, оцените силу и его направление олько проана. Только проанализировав ситуацию, выполняйте подачу на сторону противника (наличие ветра - главное отличие пляжного волейбола от классического, при выполнении данного элемента)
Удачных вам подач в пляжном волейболе друзья!
Если вы хотели бы отработать элементы пляжного волейбола под руководством профессионального тренера и улучшить свой уровень и совместить обучение с отпуском, обратите внимание на предстоящие кемпы по пляжному волейболу в 2020 году:
https://www.volley4fun.com/beach-volley-camps-rus
Прочитать больше статей блога: 
https://www.volley4fun.com/beach-volley-camps-rus#rec74269375